肌少症靠運動會改善嗎？

肌少症靠飲食跟運動的確可以改善

不過如果不知道自己身體狀況下

單靠一些網路上找到的資訊可能也不大能真的改善完全

建議可以找專業中心像是是康倍肌喚這種

比較針對個人去提供客製課程會比較有幫助

當然要找專業的單位啊

醫院或是有精密儀器的測量才會準確

因為要看inbody數據

可以去詢問專業機構

不過我之前有去問過骨科醫師

他是說要勤做運動、練核心

平常也可以吃耐固膜來保護關節

跟UC2不一樣，我個人吃了比較沒甚麼負擔