蘿蔔園 2024-06-03 14:24:34 瘦不下來怎麼辦? 工作需要久坐又每天朝九晚五,嘗試過自己帶便當但維持一個月就吃膩了,平常吃外食食量不大,一天吃1.5餐左右,每周撐出時間運動1.5小時,實在不知道還有什麼方法了,難道真的要靠節食不吃嗎?看著數字越來越增加,好苦惱.......