夏天大家怎麼自救體重？沒健身可以吃乳清蛋白嗎？

減醣也可以吃啊～多補充點蛋白，很多人減重也是這樣吃

但是多運動還是較好的喔！

不過口味和品牌大家都還是有不同的喜好，但長期吃的話，你有HG可以集點更好

我之前是 肉都堆在肚子那邊 因為上班飲食也很不穩定 運動又一直很懶 最後聽朋友建議去新竹@世紀診所打消脂針 那邊的諮詢師都很專業 都會問我的需求 醫生也會給專業的診斷 不會強迫推銷

不會增加太多，他也會增加一點飽足，蛋白質多補充比較不容易餓...

有一些口味挺特別的，就看你吃不吃得慣！

所以也是要挑，我都是在MOMO上面買，用折價點數去換，

比較便宜的時候挑款式測試看看

要堅持吃也才有用就是...

很多人都麻直銷、或者醫美？花大錢可能就可以..但也是信者恆信啦！

我是覺得，養成好的飲食習慣跟運動...才是真的長久之道：Ｐ

控制飲食，就是記得每天量體重，

可以的話某幾天輕斷食，吃熱量比較低的，便利商店也滿多都有熱量標示

全家就是我的好朋友，集點吃清爽，就能比較維持

乳清蛋白不代表就能瘦，但搭配來說，吃減脂的食材，增肌，加上乳清蛋白效果就很好！要買吃得下去的，有特價的時節，不同品牌都可以去買看看來試試，MOMO我就每次有特價買一次，用HG折價買，一次一次慢慢買，就可以試到喜歡的啦