2024-05-02 16:12:58
吃什麼可以補充鐵質
我在生理期之後經常會有頭暈的症狀出現
前陣子就去看了醫生
抽血檢查的報告出來原來是我血紅素過低
醫生建議我可以多補充含鐵的食物或是吃一些保健食品
目前查到的是要多吃蔬菜、堅果類和豆奶類
不知道大家有過這樣的經驗嗎？有推薦什麼其他可以補充的食品嗎？
先謝謝大家了～
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