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拉拉拉拉拉怪

2024-05-02 16:12:58

吃什麼可以補充鐵質

我在生理期之後經常會有頭暈的症狀出現

前陣子就去看了醫生

抽血檢查的報告出來原來是我血紅素過低

醫生建議我可以多補充含鐵的食物或是吃一些保健食品

目前查到的是要多吃蔬菜、堅果類和豆奶類

不知道大家有過這樣的經驗嗎？有推薦什麼其他可以補充的食品嗎？

先謝謝大家了～

紅蘿蔔

2024-05-09 11:33:05

菠菜或是蔓越莓

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葛綠

2024-05-09 15:54:27

推

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拉拉拉拉拉怪

2024-05-14 09:50:27

謝謝推薦！

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