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IU迷妹
IU迷妹
2024-03-06 19:59:11

便秘飲食調整

家族有便秘體質 平常少不了益生菌、優洛乳

水也都會盡量多喝

不過有時候壓力一大還是會超級不順

好奇大家還有什麼秘方ㄇ～～
（外食人想多吃菜真的好困難Q口Q）

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  • 黃暖暖
    黃暖暖
    2024-03-07 09:53:47

    我也想知道

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  • 恩希
    恩希
    2024-03-14 13:39:59

    覺得喝木耳滿有效的欸～

    本來是為了戒飲料才開始喝的 結果意外的大號變超順

    如果樓主也沒時間自己煮的話

    可以喝喝看澎沛的，我覺得比起來不會太甜、膠質也比較濃


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  • kasy
    kasy
    2024-03-16 18:54:31

    多吃蔬菜、也要多喝水

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