怎麼快點練出馬甲線?

我之前有看新聞說，其實我們每個人都有馬甲線，

如果女生想要馬甲線明顯，那體脂要控制在20%以下，

線條感就會跑出來，如果你要用練的，

最好是找專業教練指導比較安全，飲食搭配也很重要~

每個人的體質不一樣

練馬甲線的速度也會有差

像我生完以後

腹部那邊好多脂肪推積

雖然很常去健身房

但成效沒有預期中的好

加上我實在沒什麼耐心慢慢練

看了其他網友分享

決定去佳思優診所問問看

諮詢的時候李兆翔醫師跟我說

二代威塑可以抽掉多餘脂肪

還能雕塑線條

抽脂的傷口算很小

我做完以後皮膚也不會鬆垮垮的

穿短版上衣很好看

醫師也還有提醒我

如果要維持這個線條感

平常也是要做一些運動

搭配飲食控制

目前就還維持的不錯喔

我有個朋友真的是練出來的，

她說除了健身，平時的活動量也要夠，

比如多走路、爬樓梯之類的。

還有一開始不要設定目標太高，

慢慢來比較不會放棄!

如果你想快速擁有馬甲線

抽脂是比單靠健身來得快多了

我有個同事就是去做威塑

線條感真的很美

看來不管怎樣

我平常的飲食控制跟運動一定是不可少的

抽脂我考慮看看

如果真要做

想多聽聽不同醫師的建議再決定

腹部運動多做吧

要持之以恆才有用啦

我是偷吃步除了去健身房外，另外有去醫美做embody增加肌肉量跟線條，目前就有微微的馬甲線

任何事情都沒有捷徑阿，只有一直堅持~~我在WG已經持續運動快3個月了，除了有氧也開始做一些腹部核心訓練和重訓器材，希望出國前可以讓體態好看一些，拍照才好看壓