大家要好好吃每一餐

減肥可以先從少量多餐或是原型食物開始

空心菜炒綠豆芽，熟的吃下，幫助便便

我發現一天兩餐比較不會胃食道逆流

就是人家說的168

中午咖啡加蛋跟雞胸肉

晚上蔬菜量多 澱粉少一點

加上運動就有差 

然後我每月做臉在醫美靚x紀還會加打營養針

避免工作過勞的補給品 體力有差 可以試試

健康的習慣，真的要有意識養成

我是靠吃中藥控制胃口

中醫的醫生有教我如何吃對身體才健康,

要我多餐少量進食.月經來可以吃麻油雞羊肉湯.外食可以吃雞腿便當

花上半年時間體重從79公斤減到65公斤..

門診前~我還上網搜尋比較~濟**尊中醫的用藥是滿安全的,可以去試試~