生完小孩體重就好難降下來喔...

跟妳分享我同事是在高雄勁寺際給江醫師抽脂的，她說生完小孩事情很多都做不完，也懶得運動，抽脂對她來說是最快也最有有效益的，他們的醫療團隊很細心，妳也可以參考看看喔

加油加油

先不要給自己太大的壓力

少吃多運動

應該就會慢慢瘦下來了

平常飲食要控制，澱粉類減少、多吃菜跟蛋白質，少碰含糖飲料跟零食，

假如吃外食很難避開，我會餐前吃絲蓓緹酵母減少澱粉吸收，也可以幫助代謝變好，到現在體重有慢慢降下來

確實啊~

我本來以為生完小孩後可以瘦下來

結果都是胖在自己身上

臉又變得更圓了

真的超難過的

之前親戚長輩來看小孩

就還以為我又懷孕

後來是爬文看到有人分享纖纖飲

說不易形成體脂肪

而且用喝的對我來說真的很方便

只是要記得持續喝XD

我自己是每天晚餐前喝一包

就覺得不那麼容易餓

也不會老想吃零食

婕樂纖的纖體顧問還推薦我

可以搭那個纖飄錠

說是這樣效果會更好

我還有參加14天的纖體班

跟營養師學到很多

有一大堆人目標一致

那個氛圍讓人超有動力

現在快回到結婚前的體態了

每個人的體質跟代謝能力不同，

也會有落差吧，

減重方式其實很多，

可以多去研究看看哪個比較適合~

少吃加運動也不行嗎?

想問一下那個纖體班

是要怎麼樣才可以加入呢?

我也想要有營養師可以詢問

纖體班是線上的群組喔

我當初是因為購買體態商品滿額

纖體顧問就跟我說可以免費加入

我自己是很喜歡這樣的方式

婕樂纖的營養師都很專業

可以一對一諮詢提供我專屬的飲食建議

對我幫助真的很大

只靠運動跟飲食控制，覺得還是差了一些，

後來朋友跟我分享m2美度的燒卡AB錠，

我持續吃了一陣子，體態真的有變比較好喔!!

瘦身的食品

現在好像滿熱門的

纖纖飲那個我看我朋友有喝

我來去問她了解一下

我減重是搭配超燃素+草本膠囊瘦下來的

以無負擔的方法提高代謝力，減重就很明顯

原PO可以試試看

推薦可以使用超燃素的瘦身組合

我產後瘦身也是有搭配這個

然後飲食在控制一下就很有成效

真的超難瘦...
最近開始戒飲料，都去買茶包回來喝
登義的不錯喝～

我是生完回到原本的體重但是肚子還是沒有辦法消掉，試過很多方法，最後是減糖再搭配做embody來提升代謝，目前大概做了4次，腹部就明顯好看很多，整個線條都有出來，隊友也說蠻有成效的

曾花上半年時間體重從79公斤減到65公斤。我身高約170公斤其實整體上還是很重..

不過，這段吃中藥減重時間，身體狀況改善很好，尤其我容易掉髮、經期不順會痛、容易頭暈、手腳冰冷。都認為中藥減重就不用飲食控制嗎？錯錯錯....也是要的，濟**尊中醫的醫生就有教了..能夠自己煮最好，除了衛生也比較健康；買外食就要買的健康營養，告訴廚師不要用太油太鹹、有菜有肉、每種都要均衡，餐餐七分飽、細嚼慢嚥、三餐正常才不會嘴饞又亂吃零食...

我上網看過，濟**尊中醫的用藥是滿安全的，趕快去他們減重門診試試，效果很不錯~

生完小孩代謝真的會變差！！我自己跑遍健身房+飲食控制也還是沒有恢復到生產前的體重😭

之前有聽別人推薦我去做Z塑酷，但一直還沒有時間去諮詢，不知道有沒有人做過了可以分享一下，胖媽媽真的很需要

想瘦瘦 無法優雅

我自己就是生完小孩做Z塑酷！我超推推推

它是冷凍減脂，一開始我是想說會不會瘀青很嚴重，因為看別人之前分享傳統的減脂都很可怕，去諮詢的時候，醫生還說如果覺得痛強度可以調整

我自己是覺得不會很痛還能忍受，而且效果超好！

本來我的小腹跟大腿內側都超肥，現在我完全給自己打100分…..