只吃一餐減肥是不是不健康啊?

對喔還是正常吃吧

健身看看呢感覺不吃不太好

還是要正常吃，不然集中在一餐，熱量會吸收得更多

我自己是實行168飲食+喝慢活匠的康普酵素+有氧運動

我原本比較會便秘、感覺代謝比較差

但是喝了慢活匠的康普酵素後，整個腸胃道問題都有改善

而且也能代替飲料，讓減肥也能開心點唷!

我覺得可以縮減為兩餐，一餐的話長期傷胃

單純只吃一餐

確實是不太健康沒錯

我覺得還是要用比較健康的方式減肥

可以找專業人士詢問看看

我覺得只吃一餐減肥不太好耶

真的要減肥的話

正確的方式是要調整飲食

不是光只吃一餐就好了

跟你分享一下我的瘦身方式好了

你也可以參考一下

我是早餐午餐都正常吃

然後晚餐吃得少

吃的內容有調整過比例

然後每天有吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠

纖纖飲可以促進新陳代謝維持消化機能

纖飄錠是可以讓身體不易產生體脂肪

這些都是不含西藥的產品

而且產品本身有通過一些認證跟檢驗

像纖纖飲有國家食品標章SNQ，纖飄錠有小綠人標章

還有得到蠻多獎的，我才敢放心的吃

現在我已經瘦了好幾公斤了，超滿意的~

了解

這樣看下來

我也有點考慮要吃樓上說的那個

有認證標章

感覺可以放心吃

會傷胃還是多少吃一點

還是吃的量中等靠運動來平衡更好

定時定量才是健康的