好奇大家都是如何減肥的呢?

我覺得斷食吧

看現在很多人都會168

而且還蠻多人有真的瘦下來 

我的減肥方式也是嘗試很多種後

才終於找到正確的方式

以前都只是節食減肥

然後只要恢復正常吃

通常就會復胖

也會因為代謝不好就瘦不下來

然後斷食的話

最好飲食還是要有專業營養師協助

比較不會吃錯

我這次會成功瘦下來

是因為我有參加婕樂纖的線上纖體班

我買了纖纖飲跟纖飄錠

纖纖飲就可以幫助代謝

纖飄錠可以減少體脂形成

買到滿額就可以免費參加纖體班

纖體班裡面就有專業營養師會教我怎麼吃

搭配瘦身產品

以及簡單的運動，我就有成功瘦下來

也沒有在復胖了喔~

我覺得搭配瘦身的產品蠻好的阿

比起單純少吃多運動

搭配瘦身產品

應該效果會更好阿

不要斷食或者太刻意的節食，這樣是沒辦法持久的

飲食調整成健康的吃法，多吃青菜水果跟蛋白質肉類，最後再吃澱粉

偶而想放縱吃甜食或者大餐前，可以吃絲蓓緹酵母幫助減少澱粉吸收，我覺得代謝也蠻不錯的，目前有慢慢瘦下來了

有專業營養師會教怎麼吃的話

好像很專業耶

我也想去問問看了

主要是飲食控制啦 然後多喝水

昨天才剛好跟我的教練討論到停滯期

他給我的方法是提升日常的活動量(走路步數等等)

我的飲食控制一直不是很嚴格 太嚴格的話我恢復正常吃的時候超容易爆肥的

現在飯前會吃2顆活力纖抑制食欲(只是輔助用 主要還是靠運動跟挑對食物吃 來控制體重體脂)

我有搭配產品超燃素+草本膠囊輔助

可以幫助提高代謝力，減重效果就會比較明顯

減重卡關的時候

我是搭配保健食品仕女芭比

它是漢方的成分溫和調整體質

提高代謝阻斷囤積

救了每天坐辦公室越來越胖的我

用運動來提升自己的新陳代謝！

減肥真的很需要毅力耶

自己帶便當，外面都很油膩
不喝含糖飲料跟零食
我覺得就差蠻多的
嘴饞就泡一些養生茶包，登義的粉光蔘元氣茶很好喝喔

我覺得有考慮要參加纖體班的話

可以去問清楚耶

買婕樂纖的瘦身產品滿額的話

就可以免費參加纖體班了

我當初問的時候

有問到是3840元就可以免費參加了

我覺得門檻蠻低的阿~