多吃沙拉是不是也能幫助減肥?

沙拉不要加醬料可以，但堅持認真吃沙拉也不是件容易的事...
我用211餐盤，比較能均衡吃也不用刻意算熱量，你可以加入其他食物跟沙拉搭配試試看!!
不過我偶爾餐前會先吃Svelty的酵母，減少澱粉吸收，代謝有變順，目前沒有復胖

之前也有嘗試只吃沙拉減肥 但真的都沒有飽足感

很快就破功

加上我也不愛運動 但我有習慣吃保健品

益生菌 跟 維他命c  後來發現只要讓身體維持好消化

不要太暴飲暴食

都不太會胖起來

因為比較懶保健品我都直接到便利商店買

全家的威德雙酵 跟 維他命c發泡碇 回購很多次

吃沙拉我覺得很OK阿

但記得不要加醬

甚至水果也不要吃太多喔

因為太甜了

那熱量其實也高

其實不管是吃沙拉

又或者是其他的東西

主要還是看你的飲食內容喔

因為少吃高熱量的食物

然後飲食烹調的方式

水煮是最好的

油炸就不要了

都吃原型食物那當然就能瘦了

但這只是飲食的部分

可以在搭配一些健康的瘦身食品

就可以瘦得更容易一些

而且也比較能夠避免遇到卡關

像我有在吃婕樂纖的纖纖飲

來提升身體的代謝

還有纖飄錠來減少體脂肪的形成

這樣不但可以瘦體重

我覺得連體脂也有一起減到

所以像我這次減肥身形改變就很明顯

整個人看起來瘦很多

我覺得沙拉很好啊

有時候連續吃幾天大餐之後

都只想要吃沙拉就好

讓腸胃也可以得到一些喘息

然後在吃一些益生菌多幫助腸胃消化吧

吃沙拉很好啊

另外還推薦可以吃

BHK’s紅花籽油

可以瘦得更容易一點