下班後會逼自己去運動嗎?

真的要看有沒有那個體力

但是人家都說萬事起頭難

或許開始了之後

後續就會比較有動力了

我下班到家也是就想休息，根本不想運動，所以我直接跟朋友在景賀診所做林志玲代言的neo，選這個是因為過程不會痛，然後又不需要恢復期。

那真的很需要動力阿

我一個同事他有報名健身房

本來是想說都花錢了

應該會更有動力去運動

但也只有前面兩個月很認真

後面就又開始怠惰了

我的話則是想說隨遇而安

有時間想運動就去但不刻意勉強

反而是在飲食方面

會克制自己不喝飲料少吃澱粉

還有搭配吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠

先拉高身體的新陳代謝

這樣減肥的時候比較不會卡關

還有吃東西也能減少體脂肪的形成

畢竟人家說減肥主要七成還是在於飲食

所以我就想先盡可能把握那七成

剩下三成有時間就是去做

這樣子也讓我瘦了八九公斤了喔

而且我覺得瘦的很輕鬆耶

減肥就是三分動、七分吃呀，飲食上多吃原型食物，試試看211餐盤、盡量不要吃加工品 我是有習慣搭配輔助的保健食品，如果有一餐會吃比較多碳水，我會先吃Svelty的酵母減少澱粉跟醣吸收，代謝目前也有感 當然能搭配運動更好但是盡力而為，也不一定是去健身房，像在家做瑜伽或簡單的有氧，也可以幫助促進代謝，要能維持下去我覺得對減重就蠻有幫助了

如果懶得動的話

那就只能少吃一點了

然後搭配瘦身食品應該也會有不錯的效果

我也是懶得運動的那個

如果花錢吃瘦身產品有用的話

那我會想要吃

好像都是說要增加代謝比較好

這部分是可以單靠瘦身產品就能辦到嗎?

同感...每天下班都很疲憊

所以我是先從飲食控制開始改變

因為斷食法一直失敗還復胖

後來牙一咬跑去給醫生看 原本還想說應該會噴一筆

後來開的康纖芙很划算 大概只有我以前吃代餐一半不到 

真的不忍耐也能減少想吃的慾望

到第三個月就瘦了6公斤 你可以試試

https://reurl.cc/Ry8x4n

我和這個網友一樣，去檢查後才發現身體狀況真不少

而且之前飲料喝太多，尿酸值變得非常高

所以後來就每周運動3次，飲料全部改為無糖的

只怕甜的喝太多，痛風、糖尿病找上我

不會耶!!很容易就懶了