呼吸舌頭放得對，慢性疼痛跑不見

也許是工作壓力的關係，造就我身上有許多慢性疼痛的症狀

看過許多醫師，並未獲得根治，依然會不斷復發，也去看過物理治療

當時治療師就有跟我提到深前線筋膜失衡、筋膜沾黏的問題

會影響身體大大小小的問題

但是長期物理治療下來，還是無法根治

最後是意外接觸到林彥璋醫師的書

書中有提到減量呼吸，以及舌頭擺放的位置與施力點可以改善慢性疼痛

而深前線筋膜的分佈是從舌頭開始一路貫穿全身體

所以舌頭的施力與擺放就非常的重要

因為希望身體更加的健康，因此去無恙森林諮詢瞭解更詳細的情況

諮詢師跟我說透過減量呼吸搭配全力頂舌，身體變好的感覺會更加得明顯

因此我聽了諮詢師的意見做了一個月下來

發現我淺眠、頭痛、肩頸腰酸痛都因此而好了

但相對而言是需要一定程度的自律

無論任何時候都必須有意識的減量呼吸、全力頂舌

才能夠跟我一樣感受到身體的變化

分享給尋遍了很多醫師，也受過很多治療，但是仍然無法痊癒的人

很建議各位可以試看看我說的方法！