請問快走會比慢跑容易瘦嗎?

怎麼想都知道不會啊

要有坡度不見得要跑，一樣效率不錯

可能不見得會

但是如果能夠走到

稍微有點流汗而且會喘

那效果還是不錯的

覺得剛開始運動的話

可以先走路或快走都好啊

這樣不會一下子強度拉太高

先讓身體去慢慢適應就好

比較不容易受傷啦

像我也是本來都沒在運動的

本來一開始減肥的時候

只想單純透過節食和吃瘦身食品就好

結果因為我有吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠

剛好可以免費參加線上的纖體班

裡面的運動教練就是這樣建議我的

甚至還有專業的營養師

也幫忙診斷我的飲食菜單

然後在給我一些調整的建議

可以吃的更營養也更健康

而且完全都不用挨餓阿

但每個月都有默默的在變瘦喔~

除了運動之外

真的還是要配合飲食喔

不然的話頂多是不會變胖

但不見得一定能變瘦

超級懶得運動的

真的還不如花錢吃減肥產品

能瘦下來就最好不過

少吃熱量高的食物比較實在