終於從根本解決打鼾這件事情了
原本一直以為只有肥胖的人才會打鼾
因為我很愛漂亮,會運動,飲食方面也注意清淡
直到前陣子老公跟我吵著要分房睡
我才知道我打鼾的聲音真的太大了,打擾到我愛的人跟著我一起睡得不好
原本都不去看醫生
因為我清楚吃藥很傷身,也相信身體有自癒力
但身體狀況每況愈下,後來也有自律神經失調
才去看西醫 但只要不吃藥症狀又會出現,真的是治標不治本
做了很多功課 剛好看到無恙森林也強調身體的自癒力
想說去嘗試看看無恙的牙套
配戴了半年,都沒有吃藥,就是搭配呼吸,還有牙套
改善了我打鼾的症狀
雖然效果不是馬上有效 但帶了半年,有時候偷懶
沒有配帶的時候發現不會打呼了
到現在大概也有一年的時間了 發現真的不會打呼了
意外的是 本身到了夏天很容易濕疹的我 皮膚狀況也變好了
自律神經失調也改善了,也不太會感冒或是恐慌了。
所以怎麼呼吸和戴牙套真的很重要
我覺得自癒這件事不能求快,但會一點一滴感受到身體的改變
可以讓活著的每一天變得更舒服,更快樂
希望跟我有一樣困擾的人,可以獲得解救。