減肥最重要的是不是少吃澱粉?

不吃澱粉會影響基礎代謝率，這樣遇到停滯期會難再瘦，我有諮詢過醫師，然後醫師建議可以搭配消脂針，讓減重塑身更有效率，果然很有感覺啊⋯⋯

我在新竹靚ㄨ紀打的，醫師很專業，諮詢師跟護理師也很客氣喔❤️

少吃澱粉真的有差

這就是飲食習慣的重要性喔

如果可以加上運動的話

這樣子會更好喔

如果要瘦的話

是可以透過少吃澱粉的方式

尤其是精緻澱粉真的不能碰

這樣短期內一定會有效果

可是也像樓上說的

飲食控制固然很重要

但如果可以配合運動的話

讓身體的基礎代謝率提高

這樣子可以瘦得更快也不容易復胖

我自己是還有再額外吃一些健康食品

像是婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠

也是屬於可以提高身體代謝能力

還有吃東西的時候

會比較不容易形成體脂肪

對我來說算是減肥時的輔助食品

能夠讓我更有效率的達到我的目標體重

但我知道真的要成功瘦下來

還是要透過飲食跟運動的配合囉

能夠少吃澱粉又吃健康食品

短時間內一定可以感覺的到一些成效