最近常常睡不好

我是習慣白天吃保健食品提神

像維他命跟Q10這種

白天有精神了才能正常消耗

這樣到晚上也才比較好入睡

同困擾+1 我是變成睡眠不足又狂喝咖啡再有點咖啡成癮…也在想說要吃輔酶Q10改善 前面提到的Kaneka我也在考慮中

睡前喝熱牛奶，或是泡熱水澡試試呢？

會不會是你壓力太大長期累積下來身體也變的緊繃呢，我自己本身是處於高壓工作環境累積下來疲勞感覺也睡不太好，平時吃保健食品也只能暫時緩解，後來定期去醫美打循環排毒點滴現在整體狀態變好也很好睡哦，可以推薦你高雄的青士紀詢問哦服務人員親切而且仔細介紹成份讓我打的也很安心呢🫶🏻

我以為Q10是吃皮膚和心臟保養的  原來還有助眠😮

Q10也有補充體力、加速新陳代謝效率、增強抵抗力、緩解壓力的功能～

我聽同事說可以補充鎂，最近開始吃已經二個星期多了

真的有比較好入睡~