有什麼方法可以開心吃粽子又不用怕變胖

之前看過大餐後要減少食物在體內停留的時間

所以可以在餐後多吃纖維和喝水趕快讓它排出

不然就是你在吃之前多喝水讓自己飽一點

就不會想吃這麼多

我是都吃妮萃美的纖魔式

它可以增加飽足感

吃東西就不會暴飲暴食

而且裡面有加亞麻仁油

還可以幫助排便

所以現在聽到吃好料的

都不會再糾結 直接開開心心的去吃飯

在選購粽子時，優先考慮選擇較為健康的粽子種類。比如，選擇蔬菜粽或低糖、低脂的粽子。減少高糖、高脂肪的粽子種類可以幫助降低總卡路里攝取量。

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應該很難，不要吃太多就好