要怎麼樣才可以讓體力變好啊？

我個人的方法是~喝咖啡~吃高單位B群∼小睡一下約２０分鐘∼洗個澡精神就來了∼

我覺得你要有充足的睡眠喔
說眠是活力的來源
還有就是多運動
能夠讓身體流汗的運動
打藍球網球都可以的
有時我累我會去洗熱水澡
這樣又有精神了

當然是運動
我回到家也是懶懶的沒精神
但是如果躺在沙發上休息一下
精神也不會比較好
反而是去一下健身房(因為在我家旁邊)
回來之後反而精神更好
可以和小孩玩更久
雖然我回到家當下有點累
但我都會提起精神走去健身房
回家後再和小孩玩
等到晚上睡覺,就睡的更好了
所以我能夠持續運動這麼多年
而且身材會比產前更好
不過運動這件事情
就是要做到很難啦~~
不過上癮之後,沒運動會很痛苦的~~

運動

要能流汗的運動