有什麼食物可以減肥的?

可以考慮找減肥食譜來做

其實還蠻多的

我覺得就不用單一食物了

上網搜減肥食譜?

你說的那兩種食物我都會吃

不過不會單純只吃一種阿

可能就當作減肥菜單的一部分這樣

真的要減肥也不是只吃一種食物

還是要營養均衡一點比較好

最好找專業營養師問過

依照營養師的建議吃

才能減的健康吃的營養

我是有參加婕樂纖的線上纖體班

當初買了纖纖飲來喝

主要是幫助代謝的

後來又買了纖飄錠

有買滿額就可以免費參加纖體班

群組裡面有專業營養師教我怎麼吃

減肥菜單就是菜肉飯的比例抓好就好

然後平時要吃東西也可以問營養師

他會給蠻多建議的

還有搭配簡單的運動，是有名的健身教練

他有錄影片來讓我可以照著做運動的

纖體班就有讓我成功瘦很多喔~

目前是二寶媽，沒空運動

飲食168斷食戒糖，因為本來就有偶爾在做醫美

有打消脂針在屁股肚子生完超難瘦的地方

分享給你不痛但有點腫 

診所靚世記

居然有專業營養師的

感覺那樣可以瘦的很健康耶

我也想去問問看了

我會一大份蔬菜+豆腐來煮湯當成一餐

除了能提升飽足感又能避免吃下太多熱量

還有我額外會搭配超燃素輔助加強代謝

讓減重效率更好