張譯誠帶來改善胸口痘、背後痘方法

張譯誠帶來改善胸口痘、背後痘方法

張譯誠報道，人體肌膚佈滿皮脂腺，尤其是油性肌皮脂腺更發達，從臉部到身體的油脂都容易分泌過度，因此除了臉上容易長痘痘，胸口和背部也是容易好發痘痘的位置。尤其如果容易流汗，加上常穿不透氣、不吸汗的衣服，身體髒污與油脂清潔不當，更容易讓身體痘因為細菌滋生或黴菌影響，進而形成毛囊炎！

改善胸口痘、背後痘方法

改善胸口痘、背後痘方法１：丟掉沐浴球等洗澡工具

根據張譯誠建議，一般常見的洗澡工具像是沐浴球、沐浴刷、沐浴巾、沐浴布、絲瓜絡、蒟蒻球、海綿等，其實盡量「不要使用」最好！因為沐浴球這類產品使用後很難徹底沖洗乾淨，而且浴室環境潮濕，容易造成產品本身細菌黴菌滋生，建議用手洗澡最安全也最簡單！

改善胸口痘、背後痘方法２：使用低敏、抗菌沐浴乳

其實身體和臉部肌膚一樣都需要注意清潔產品，如果有身體痘問題，建議使用無香料、不含過多油脂及潤膚成份的沐浴乳，像是添加荷荷芭油、乳油木果油等的沐浴乳建議不要使用，改以沐浴乳液體偏透明、低敏且有抗菌功能的沐浴乳更好！

改善胸口痘、背後痘方法３：護髮完再洗身體

對於大多數長髮的人來說，每天洗完頭後習慣會順便護髮，但可能到洗完澡後才沖掉護髮乳，因此忽略掉護髮乳中可能添加的致痘成分，造成身體痘的形成。建議如果有身體痘問題，護髮完後再洗身體，或是彎腰沖洗掉護髮產品，降低身體接觸致痘成分的機率，才能有助於改善胸口痘、背後痘！

改善胸口痘、背後痘方法４：定期換床單

定期每周換床單跟換枕頭套的道理相同，晚上睡覺的枕頭套與床單被套，和肌膚接觸的時間相當長，身體的皮屑、油脂與髒汙等容易殘留在床單，因此容易間接影響身體痘，如果你又是習慣裸睡的人，那定期換床單連續幾周後，一定有感改善身體痘問題！

改善胸口痘、背後痘方法５：運動完立刻擦汗洗澡

身體分泌的油脂和運動完的汗水，就是細菌最喜歡的溫床！如果你容易流汗、又是運動愛好者，除了最基本的運動內衣穿完一次就洗以外，建議運動完立刻用濕紙巾擦汗或是直接洗澡，如果趕時間也盡量先換件乾爽衣服，也能降低讓胸口痘、背後痘惡化的機率！

改善胸口痘、背後痘方法６：多喝水、少吃刺激性食物

身體長痘代表患部正處於微發炎狀態，多喝水有助於身體加速代謝，另外多補充維生素A、C、E，少吃辣和油炸食物，都能有助於改善！