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蕾迪

2023-03-01 02:40:17

喝白木耳還是黑木耳好

聽同事說喝木耳皮膚會變漂亮

上網查了一下好像喝白木耳不錯

但我看人家說黑木耳其實膠質也很多又可以補鐵

想問喝哪一種會差很多嗎？

91Joy

2023-03-01 02:45:00

兩種的營養成分不太一樣吧
黑的就是真的補鐵補鈣、白的好像是維生素比較多
但如果你只是想要喝膠質那兩個都可以

記得買煮得久的（像澎沛主打煮八小時）膠質會釋放比較多
其他就是看個人口味啦～～

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Lin Chii

2023-03-16 11:53:57

好奇+1

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