斷食跟節食哪個比較好?

節食吧~斷食太狠了

節食比較容易

要做到斷食

那很需要毅力吧

覺得有點恐怖

老實說斷食我也沒辦法

我頂多就是嘗試168

晚上六點吃完飯之後

一直到隔天中午才吃東西

光這樣子我就覺得是極限了

那段時間也是有瘦一點

可是比起我後來有在吃

婕樂纖的瘦身食品

主要是吃纖纖飲跟纖飄錠這個組合

然後有去上他們的線上纖體班

跟營養師做過營養飲食討論

在我的三餐方面做了滿多的調整

包含澱粉、蛋白質和其他成分的攝取比例

甚至飯 菜 肉 湯吃得先後順序都有注意

反而沒有刻意去斷食或節食

我體重還瘦的比較多耶

但一方面應該也跟我吃瘦身食品有關

因為身體代謝有變得更好

身體也不容易形成體脂肪堆積起來

現在就覺得瘦的還滿開心的

我也偏好節食喔

然後如果可以的話

也是會想要吃瘦身食品

其實你只要喝雙樂纖就好了

搭配一點點的飲食控制

就可以瘦得下來了

我對自己比較狠一點，

已經執行231超過半個月了

我另一半之前有斷食過

一起拉著我也要執行..

但我發現我不太行哈哈