你的胖不是真的胖！消水腫方式有哪些?

有時上班坐一天下來，發現下半身是腫腫的！OMG~

提供以下幾種方式參考，可以幫助排除水腫。

1.攝取利尿食物， 如黑咖啡、薏仁、紅豆等。

2.運動流汗，透過運動加速血液循環，帶走體內組織間暫留過多的水分 。

3.均勻攝取水分，這是靠喝水來解決由鈉離子不平衡所引起的水腫。

4.按摩，靠一些穴道按壓方式排除水腫，如足三里、三陰交、水分穴、陰陵泉、豐隆穴。

你覺得有什麼方式會有效迅排除水腫呢?