三十幾開始吃Q10會太早或太晚嗎？

請問大家除了擦的保養品之外，

會不會也吃一些保健食品來保養呢？

我目前吃的保健品主要是維他命C、芝麻錠跟膠原蛋白粉

維他命主要是讓皮膚變白 我是覺得有吃有差

而且皮膚也會看起來比較光滑

芝麻錠跟膠原蛋白是之前媽媽去日本玩的時候買回來

就一直有在吃 雖然他們味道都不太好

這對大家來說應該都蠻普遍的吧，

但想問問大家有在吃Q10嗎？

我現在三十幾歲吃Q10會不會太早!

優沛康的Q10本來是爸媽他們自己買來吃的

是之前他們的山友推薦他們買的

因為有報導說隨著年紀越來越大Q10會越來越少，

而Q10的主要功能是促進新陳代謝和增強體力，

特別對於心血管和免疫系統來說都是很重要的營養素，

所以滿多人都建議老年人可以補充一些Q10，讓身體維持活力。

不過商品介紹上說Q10對於皮膚也有幫助，

我知道確實是有些擦的保養品會主打添加Q10來恢復肌膚彈性，

只是我是沒想過要拿來吃，既然現在爸媽有在吃，

我想說是不是可以一起吃一下？

是不是也可以讓皮膚看起來更透亮呢？

只是在想現在吃會太早嗎？是不是要再老一點的年紀再吃就好？