有什麼美白食物吃了有用嗎?

我印象中是薏仁比較有名?

還有檸檬?

可是吃的要吃到有變白的效果

應該是要長期都吃

還要吃到足夠的量才有用吧

我覺得薏仁算有用也好吃的食物之一

可是也不可能每天都吃

就像樓上說的要長期吃

也要吃到足夠的量才有用

所以如果真的想美白

是可以考慮其他的方式

看是用擦的也可以

或是吃的也OK

像我是有擦美白的保養品

還有每天吃婕樂纖水光錠

這個可以美白

因為裡面成分有能美白跟淡化黑色素的

也能補充膠原蛋白跟玻尿酸

有吃這個就真的有比較白阿~

薏仁+1
或是吃維他命C

保養我擦雪花秀美白精華挺有感！
擦了皮膚透亮度有提升～

美白針我也有考慮

可是也想說吃的平時可以吃

看來薏仁是不錯

還有看到樓上講到的水光錠

那個也是不錯耶

大家都說薏仁跟維他命C
但我吃了好久也沒有比較白嗚嗚

要長期吃不能偷懶

我吃水光錠也是吃一段時間才有感

然後也要記得多喝水

每天都喝2000CC以上的水

這個也是蠻重要的

然後清潔也要做好~

保養品擦美白系列的，還有吃薏仁跟多喝水～

可以喝檸檬汁!

之前我去小琉球大曬傷
吃大品牌 普婷美-珍珠粉跟吃維生素c
就有白回來🥰

想變白可以多吃維他命c的蔬果 

像是芭樂跟奇異果富含蠻高的

如果沒時間吃水果可以直接買西印度櫻桃c來吃 

我上大夜的 皮膚變得比較暗沉 都會每天吃兩顆 有吃有差~~~ 

薏仁和維他命c吧
但吃效果應該不明顯