求失眠 解決方法 還是看醫生?

睡前不要看太多手機，看看會不會好點

我懂那種很累卻睡不著的感覺，前陣子也是失眠很嚴重，後來家人帶我去經國路上正文身心科，給醫師看看~~很專業回診幾次後睡眠品質就改善很多，一覺到天亮，你可以去看看

聽蟲鳴鳥叫蠻好睡的哈哈，但如果真的很嚴重還是去看醫生好

看醫生比較好吧，給醫師評估狀況聽專業建議，從根本解決問題比較好

拿以前的數學課本出來就可以了

可以睡前喝杯牛奶穩定神經 比較好睡