返回 減肥瘦身
大家減肥是怎麼堅持到最後的?
相信大多數人
應該都有過減肥的經驗吧!?
想知道說你們是怎麼做到堅持到最後呢?
像我自己的減肥經驗裡
常常就是一開始減肥有先瘦了一點
但是遇到中間卡關的時候
就很容易會宣告失敗
往往離我理想的體重還有一段距離
每次都這樣跨不過去也是滿煩的
-
我覺得是意志力吧
因為減肥一定都會卡關
這時候只能靠意志力撐過去
只要能夠撐得過去
就有很大機率會成功
-
減肥一定都會遇到卡關的時候
這都很正常的阿
通常這時候能夠撐得過去
就有很大機會可以變得更瘦
其實方法不外乎就是吃得更少一點
或者是動的更多一點
我是建議可以增加運動的量
運動量增加可以提高身體的代謝
我現在為了讓身體的代謝變得更好
除了運動之外還有喝婕樂纖的纖纖飲
讓身體代謝可以更好一點
而且還有吃纖飄錠來減少體脂肪的形成
因為我是希望除了體重之外
可以連同體脂也一起瘦下來
這樣身形看起來才會更好看喔
像我目前這樣做半年多了
體重跟體脂都有照著進度在瘦
沒有遇到明顯卡關的感覺
-
-
可能就是需要一些外力的刺激吧
我覺得吃減肥食品也可以
只是要注意安全
有疑慮的就不要碰了
-
我是用健身的方式,一週去2-3日
有認真做其實這個頻率體態一定會有變化
不會太在意體重數字
體態變化了自然就會有信心,也就慢慢養成習慣
用這個角度而不是想著減肥去運動就比較能持久