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想要有活力
想要有活力

大家減肥是怎麼堅持到最後的?

相信大多數人

應該都有過減肥的經驗吧!?

想知道說你們是怎麼做到堅持到最後呢?

像我自己的減肥經驗裡

常常就是一開始減肥有先瘦了一點

但是遇到中間卡關的時候

就很容易會宣告失敗

往往離我理想的體重還有一段距離

每次都這樣跨不過去也是滿煩的

  • 我覺得是意志力吧

    因為減肥一定都會卡關

    這時候只能靠意志力撐過去

    只要能夠撐得過去

    就有很大機率會成功

  • 大橘微重
    大橘微重

    減肥一定都會遇到卡關的時候

    這都很正常的阿

    通常這時候能夠撐得過去

    就有很大機會可以變得更瘦

    其實方法不外乎就是吃得更少一點

    或者是動的更多一點

    我是建議可以增加運動的量

    運動量增加可以提高身體的代謝

    我現在為了讓身體的代謝變得更好

    除了運動之外還有喝婕樂纖的纖纖飲

    讓身體代謝可以更好一點

    而且還有吃纖飄錠來減少體脂肪的形成

    因為我是希望除了體重之外

    可以連同體脂也一起瘦下來

    這樣身形看起來才會更好看喔

    像我目前這樣做半年多了

    體重跟體脂都有照著進度在瘦

    沒有遇到明顯卡關的感覺

  • 減肥只要堅定不吃東西就一定會瘦阿

  • 可能就是需要一些外力的刺激吧

    我覺得吃減肥食品也可以

    只是要注意安全

    有疑慮的就不要碰了

  • 我是用健身的方式,一週去2-3日

    有認真做其實這個頻率體態一定會有變化

    不會太在意體重數字

    體態變化了自然就會有信心,也就慢慢養成習慣

    用這個角度而不是想著減肥去運動就比較能持久


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