運動不到成果，心很累，很想放棄嗎?三個方法讓你保持運動熱情

你會覺得有時候運動、訓練很久之後卻一直看不到成果，心很累，很想放棄嗎?

分享一下我自己有在使用的三個技巧，都有幫我達到自己設定的目標

雖然都不是什麼很值得炫耀的運動成果

但是都讓我在從事運動時，心很累的情況減少了很多

你也可以在心很累的時候，調整一下心態或方式試看看

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