老媽被檢查出有高血壓….

所以還是要定期接受健康檢查

健康檢查真的蠻重要的！

尤其老人家更是~

三高從飲食改善

再配保健食品

但血壓藥不要忘記吃

每天要固定量血壓並記錄

血壓藥是一定要按時吃

當然搭配減重也是有幫助降低血壓

另外攝取維他命、纖維食物的纖維質、魚油等等之類的

然後太鹹、口味太重、鈉含量過高千萬別太常吃

之前看報導是說Q10能照顧心血管健康

像我家長輩都有固定在吃優沛康做保健

跟樓上一樣,長輩也有在吃優沛康的保健食品,建議可以詢問醫師看看適不適合

先去買一台血壓計回家吧! 我是買那種可以連手機的
這樣我方便幫媽媽監控血壓變化
另外也可以給媽媽補充納豆紅麴和Q10

對心血管保養有幫助
我是買好市多和優沛康的
下班若有空，也多陪媽媽去散散步
小型運動也是有幫助的

高血壓的話 天氣冷真的要特別注意

早上起來一定要坐一下再出房間

日常飲食也要很克制

保健食品的話Q10可以吃 我們家是備優沛康的

一天一顆就可以

優配康的Q10平常也有在吃
真的要定期做身體檢查

現在天氣忽冷忽熱 要特別注意長輩身體

長輩如果是三高就要好好控制飲食

我公公也是這樣，我看我婆婆都會用鱸魚精給他喝

所以今年過年禮盒我就送露露魚淬給他

我婆婆看了很高興，但是公公笑不出來 哈哈

我們家長輩也是固定會補充Q10

優沛康的還不錯耶~聽長輩說還蠻好吞

而且我媽還說吃了皮膚會變得比較細緻XD