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yinghsinw

2021-12-14 11:35:24

吃維他命又吃葉黃素會太多嗎？

因為工作很忙又常常作息飲食不正常

所以有在吃綜合維他命補充營養

但因為長時間盯著螢幕眼睛還是覺得很乾

剛好家人買了娘家新出的葉黃素叫我也試看看

但我怕綜合維他命本身維生素劑量就滿高的再補葉黃素的話會不會太多？

Scarlett Chiang

2021-12-14 13:54:30

要注意β胡蘿蔔素和葉黃素會因為競爭吸收導致葉黃素吸收率下降喔
通常多種保健食品我會隔一段時間再吃可能1-2小時左右

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