大家有吃中藥減肥失眠的經驗嗎？

覺得藥還是少吃比較好 

應該用比較天然的方式減肥 

像是多運動、飲食調整

或者吃幫助代謝的保健品

對於減肥都是很有幫助

是說樓上說的打卡錠，上次在屈臣氏有看到，展架上都快空了，感覺蠻多人買的，應該都效果很強，不然不會賣這麼好吧～

我覺得你可以嘗試豆類、堅果、瘦肉這些都能幫助代謝

然後如果吃保健食品要看成分ㄟ! 

你也可以參考一些營養師的推薦，上面說的打卡錠好像也是有營養師推薦的，或許可以試試看

我一直都有在吃中藥減肥，一開始也跟你一樣吃太少+搭配中藥的減重藥，然後失眠
後來發現不要吃那麼少，就不會失眠了