壓力大到排便不順QQ

最近剛換到另一個部門，因為是之前沒有接觸過的領域

所以每天都加班到很晚~三餐沒辦法定時吃

工作壓力很大導致便便都不順暢

那天上個廁所居然發現屁屁居然流血了Orz

去看醫生時，醫生和我說我的狀況是肛裂(掩面)

為了改善這個狀況我研究了一下有什麼方法可以改善便秘

發現還蠻多人推薦益生菌，所以我就先去好事多買了一款

不過吃起來的味道有點恐怖，而且效果也沒有很好

後來我就把它拿去送給其他朋友

前陣子在版上看到大家都還蠻推薦優沛康家的益生菌

看了一下成分好像還蠻不錯

所以就買了一罐回來試試

寄來的盒子還蠻大一盒，拆開一看發現它還蠻小罐的

看了一下它的菌種也很多元

它這款的質地是液態狀，看是要直接喝還是加在水中喝都OK

喝起來就像喝水一樣

喝了一天之後，便秘的情況就有改善很多

便便比較不那麼硬

之後排便狀況也比較正常了

好奇大家便秘的時候都怎麼改善呢?

可以順便分享一下嗎?