我因為疫情居家上班一陣子了,所以想說一直待在家缺乏運動,容易變胖,所以想減肥
有很多運動app,或是影片可以看,但對自律的人比較有用,哈
手機app NTC下載起來超棒
可以先從鄭多燕開始,一開始跳完真的滿累的
YT上蠻多影片可以參考的