壓力大 有無保健食品推薦？

可以吃營養師B群，對精神跟睡眠蠻有幫助，其他也可以多補充維他命C，提升免疫力

記得要找到情緒宣洩的方式 放鬆心情
多補充B群跟含鈣的食物 對於克服壓力都有幫助

我也是耶,最近頻頻失眠,也不知道怎麼辦QQ

睡不著的時候都不會勉強自己躺在床上
泡澡放鬆心情也不錯

晚上睡不好 有時是身體太僵硬無法放鬆 長期下來會造成副交感神經失調 建議可以在睡前補充鈣鎂D 幫助放鬆身體 

推薦剛開始吃保健食品，葉黃素&B群真的很有感

我自己平常也會有在吃一些酵素

結合運動一起吃酵素，對瘦身減肥覺得也蠻不錯的！

增加體力的話推薦也可以試試看精胺酸

之前也是聽朋友推薦精胺酸功效，發現吃3個月也蠻有感

不過如果你才剛要接觸保健食品

上面大家分享的葉黃素&B群應該真的是標配XD