工作壓力大的身體保養

對啊 多補充維他命 我每天都會吃維他命c 跟B群~~

睡眠時間要保持住，不能因為工作忙碌減少
保健食品我自己是覺得益生菌和維他命有用
之前有一陣子事情真的很多，撐過了一段很長時間
還有就是偶爾可以空出一兩分鐘深呼吸冥想
可以讓狀態更好

恢復上班後也常常都會覺得力不從心

像是專注力不集中或是有時候因為晚上沒睡好

白天也都沒精神

很怕團隊工作會耽誤到大家

就會開始吃一些保健食品像是維優思這種

除了睡比較好後

也比較不會胡思亂想

工作時會有效率很多