按摩可以帶來的5個好處

身體spa有許多有益於健康的好處，以下為大家簡單介紹5個好處：

1. 改善睡眠

按摩將鼓勵放鬆並提升您的情緒。以放鬆和放鬆的肌肉上床睡覺可以促進更安寧的睡眠，早上你會感覺不那麼累！

2. 增強免疫力

淋巴結的刺激為身體的自然防禦系統重新充電。

3. 減少疲勞

眾所周知，按摩療法可以改善情緒並促進更好的睡眠質量，從而讓您在一天結束時感到更加休息和減少疲憊。

4. 緩解抑鬱和焦慮

按摩療法可以幫助您釋放體內的內啡肽，幫助您感到快樂、精力充沛和輕鬆自在。 

5.減少手術後和受傷後的腫脹

專業按摩是安全處理運動損傷或術後康復的好方法。