有沒有喝飲料卻不會胖的方法?

喝水最健康啦

真的是想太多了

哪有這麼好的事情啊!

如果真的怕戒不掉

那就是先減少糖度開始

像我就算在減肥時期也還是會喝

但我就是喝無糖囉

要不要試試看喝水跟喝飲料同步進行

每天一杯飲料

然後也逼自己喝個1000-1500cc的水

飲料真的只能慢慢來了

突然一下  半糖變無糖、每天一杯變成三天一杯

可能對身體好，但心情還跟不上阿

還是慢慢來  到最後喝無糖就可以知道哪些店家的茶葉用得不錯

我本來也是很愛喝飲料

而且是想到才喝

現在就相對克制許多了

因為不像以前那樣想喝就喝

所以更會在意飲料好不好喝

如果喝到不好喝的就會很生氣

我也覺得就只能慢慢微調囉

但如果要減肥的話

也不能只單靠飲食控制還要加上運動啦

像我之前吃的很少結果很容易就瘦到瓶頸了

現在因為有運動後反而三餐都有吃

甚至每兩三天也會一杯手搖飲(微糖或無糖)

體重到是控制得還不錯喔

自己就是去找出那個平衡點

像我有時候很努力運動完之後

就會想要喝個手搖當做給自己的犒賞

像最近就愛上了芒果奶蓋雖然喝得有點罪惡

但就想說前面運動的那麼辛苦

稍微喝一下不要太誇張應該就還好

以前幾乎是天天一波50嵐的珍奶

後來喝到太胖了才改成兩三天一杯

現在也還在努力的戒掉中

那就真的要考慮喝無糖的飲料

其實像無糖綠茶就沒有熱量

這種妳喝在多也不怕胖

可能只能喝無糖的飲料

但喝無糖又很空虛...

真的要慢慢來吧

我到現在還是無法戒掉飲料

尤其現在每天都很熱

讓我每天還是很想喝

怕奶蓋太胖可以點單純茶類的

那家我有喝過茉莉鳳芒綠很好喝

如果可以還是戒糖，戒糖的話，瘦的會快一些。

要不要試著喝蜂蜜檸檬 很好喝也有飲料的感覺

先從無糖手搖飲開始試試
到後面就會覺得喝水也很好喝了

怕胖要喝無糖飲料喔 推薦你考慮喝小妖女爆纖飲，超好喝的

我每天睡前都會喝一次，明顯有瘦

感覺只要甜度不要那麼甜就可以了吧～只要好好的運動就好啦，我也很愛鮮奶茶但近期都會逼自己喝一分糖！今年是我開始上健身房的第二年，其實有在活動身體，贅肉也不會太猖狂，不過蝴蝶袖有偷吃步去醫美打消脂針⋯不然我上肢訓練真的很不足哈哈，推**紀我打消脂針（肝得建+卡尼丁）兩組，蝴蝶袖消超多