常熬夜是不是免疫力會變得很差?

會喔~之前有一段時間常常熬夜

也就容易常常感冒

後來調整作息後就比較不會感冒了~

睡眠真的很重要！睡飽一點，很多身體狀況會自己好～

是~沒錯

常熬夜睡眠不足不只會免疫力下降

還會膚況變差體重變重

所以不要熬夜

沒錯!!睡眠真的很重要~~

一定要睡好睡滿

熬夜對身體很不好！(但我自己也是夜貓族改不了習慣哈哈

不只抵抗力會下降 精神也不好

而且對肝也很傷~~~

我覺得都悶在家，其實就算沒不舒服

有時候心理也會影響生理誒

上上禮拜開始居家辦公後就常覺得頭昏腦漲，喉嚨也會稍微有點不舒服

後來是朋友推薦健衛兵，就當保健吃我覺得還不錯，症狀好些後就可以停吃

我覺得現在很多人一有症狀就會覺得是不是得了武漢

其實有時候心情也會影響生理，記得保持愉快也很重要

都知道自己常熬夜了對身體不好

那還是快點去吃個保健食品吧

我知道熬夜習慣很難一時之間就能改掉

至少該為你的身體做點什麼

我覺得疫情關係都在家有時候也會覺得悶到頭昏昏的，但我現在有點不舒服都會吃三五健衛兵舒緩，我覺得舒緩效果還滿好的

對增強免疫力也有幫助

希望疫情快快過去啊～～但在之前真的都要做好防護的工作

不要熬夜對身體很傷。