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聽過肌力塑嗎?

之前查肌肉鍛鍊查到國外的資訊在介紹這台

看介紹說可以鍛鍊肌肉、改善腹直肌分離

也很適合當作肌肉保養

不知道真的假的?

年紀大了沒鍛鍊真的連腰都挺不直了

  • 聽起來和肌動減脂很像

    是差不多的東西嗎?

    好奇差別

    肌力塑做起來比肌動減脂舒服多了
    價格也親民很多,我覺得肌動太猛烈,對我這種30幾歲人士都覺得太猛
    更何況如果是年紀大的人為了健康做呢?
    肌力塑我記得有很多模式可以選,適合的族群比較廣
  • 沒聽過耶~~適合當作肌肉保養 好像還不錯

    不一定是要美才練肌肉 最重要的是健康
  • 肌力塑台灣目前還沒有,但他在外國很有名

    有些人會想要做這個練出馬甲線、六塊肌

    但我個人覺得這種儀器

    可以用來維持肌肉量,提升生活品質跟身體機能

    最近才看到少女肌少症的新聞報導

    深深感覺到肌肉的重要性…

    其實把它當成肌肉保健治療的人也是蠻多的
  • 我之前在國外有用它練腹部肌肉+核心,做完真的感覺肚子變比較緊

    腰痛的問題感善很多!走起路來會比較輕鬆耶,膝蓋比較不會痛。想要短時間改善肌力問題的,我覺得可以考慮

    這個副作用大嗎?我也蠻想試看看的
    幾乎沒有副作用和恢復期
    只有做的時候肌肉收縮會有點酸,很像跑完長跑完得感覺
    我做都很OK 就和平常一樣正常作息

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