會在家做減脂餐嗎??

最近也想減肥，冬天吃太多胖到去年的短褲拿來穿，超憋的XD 但我不會煮飯也可以自己做嗎?

我也需要大家的分享

會耶現在都自己煮比較多，也是用飛利浦氣炸鍋做

但我會把不同食材混搭，才不會每天都吃差不多，像是用肉片捲蔬菜、豆腐加炒蛋等等

我也是為了減脂才買氣炸鍋，可以瀝出很多食物本身的油，吃起來少油又健康，尤其不用退冰對我這下班回去才煮飯的人是一大福音(不然等退完冰都不知道幾點了

如果要減肥
搭配168跟低糖飲食真的滿有效的
不是無澱粉，是低糖歐!可以上網找找看!!!

飛利浦氣炸鍋好厲害！忽然覺得在家煮飯沒有想像中困難欸