分開吃還是一起吃

前陣子太空維他命超夯，害我一時心動差點下手，不過查了資料後就滅火了
原來它就是一種綜合維他命(只是含更多成分)
但是我真的不習慣全部一起吃，有很多營養成分是要看身體狀況去吃的
像Q10，懷孕婦女就不能攝取，所以我自己是額外吃優沛康，確認身體狀況OK才吃
還有DHA我是額外吃柯克蘭魚油補充，如果要作重大手術，幾天前就不能吃了，不然會影響凝血
而且劑量上，像維他命E太低了，我自己買的綜合維他命都比它完整
至於價格，我林林總總保健品算起來，一天才花費70幾元
也不比它貴多少，但我可以自己選擇適合身體狀態的吃
個人覺得分開吃比較可以拿捏，但一顆解決全部也是頗吸引人，不知道各位看法如何呢?