對想減肥的辦公室外食族來說,每天該如何吃得健康真的是一大難題!

對想減肥的辦公室外食族來說

每天該如何吃得健康真的是一大難題

加上上班族久坐少動的生活型態

讓不少人感慨薪水沒漲

體重倒是多了不少

在外食風險層出不窮與控制體重保持健康的前提下

最理想的作法當然是每天自己準備食物

曾有研究指出

一般人自行準備便當的時機通常是在剛享用完晚餐或早餐後

相較於中午飢腸轆轆時外出用餐

容易看到什麼都想吃並屈服於當下的口腹之慾

在飽腹的狀況下選擇食物

自然會傾向於做出更營養健康的選擇

不能控制外食的誘惑

那就選擇簡單又健康的水煮雞肉餐吧

玩很大補給站日前推出營養健康餐

餐點與營養師共同設計

滿足國人一日所需的蔬菜攝取量

讓大家不但吃得飽更吃得健康