吃過哪些益生菌

益生菌主要還是改善排便、調整體質

我自己是吃營養師輕食益生菌

吃好幾年了，有覺得腸胃變好

幾乎每天都會上廁所，肚子很少積便便了

如果要改善私密處，我是有額外吃蔓越莓錠

腸胃：Miyarisan

私密處感染：Physioflor
這兩個是我吃最有效的益生菌

益生菌改善皮膚或私密處問題

這種功效我沒看過

主要還是改善排便、調整體質的喔!

建議你皮膚或私密處問題還是去看醫生

越是琳瑯滿目越要小心謹慎,因為實際上不同的益生菌種是對應不同問題的;

比如腸胃最常聽到比菲德氏菌,私密處感染問題就屬卷曲乳酸桿菌最好

然而只是已經感染時搭配治療與後續益生菌預防復發才是正解喔~

我是便秘人！曾經吃過醫院幫病人通腸那一粒粒碰到水會膨脹很噁心的東西，有一次帶我家小孩去醫院看鼻過敏醫生推薦一家微多多的益生菌，我買自己吃腸胃的，效果不錯，每天一包15分鐘後一定要吃正餐，都有正常大便，很順暢！你可以參考