久坐辦公室大家都靠什麼保養肌膚?

我自己是滿懶得吃保養品的，倒不如多吃一點水果+晚上好好保養皮膚
我的皮膚也是好到會發亮的那種，我晚上都簡單用化妝水+薇姿M89+乳液就睡了(偶爾敷面膜)

有吃膠原蛋白，每天都泡在奶茶裡面當飲料喝掉

我之前都會買日本的第一三共美白錠吃，因為看它可以淡化雀斑所以都很認真吃，但只有日本有賣有點麻煩
後來同事有推 ULove的素顏膠囊，它也可以淡斑而且在台灣就可以買到
現在都改吃素顏膠囊了

葉黃素膠囊、蔓越莓錠
但都是放在辦公桌上忘了吃😅

葉黃素

夏天到了真的很多人都在吃美白食品，辦公室裡大家都會互相影響看有什麼可以吃的XD

辦公室必備腸胃藥、益生菌，不然整天坐著要排便真的有點困難

我覺得最好的保養方式還是透過調整日常作息維持肌膚健康，像是多在飲食中攝取對肌膚有幫助的營養素像是維他命Ｃ、維生素Ｅ，或是一些能幫助身體機能的物質像是樓上很多人多的膠原蛋白、多酚與白藜蘆醇功效都還蠻好的，可以從水果或是五穀根莖類中攝取，綠茶咖啡、葡萄都是對皮膚非常有幫助的食物，多食用配合早睡的習慣對肌膚長期絕對是有益無害！

同事推 ULove素顏膠囊淡斑有感，同事是看到它主打可以淡斑就吃了
結果發現臉也整個提亮滿多的，還有附帶美白效果

除了基本的喝水2000~3000cc以外，我還會加強我的保濕!我是用蘭芝水酷保濕精華+睡美人凝膜，讓我在冷氣房中保住皮膚水分!

吃蔬果！晚上洗澡最好臉部清潔

加強保濕 化妝水 頂多再敷個凍膜 上乳液

多運動  冷氣房多喝水 起來動一動

促進血液循環

大概就是這樣維持一年

有改善許多

男生要加倍做

會吃膠原蛋白還有益生菌~每天吹冷氣皮膚也會變乾，會加強保濕

每晚做好保濕超重要！！自從在辦公室上班後我幾乎天天敷臉才維持膚況，現在用安美諾美白修護霜保濕效果挺夠，改為一三五敷臉，肌膚保水度有維持住！

上班前會先擦蘭芝的水酷肌因保濕精華加強肌膚的保濕在上妝，效果蠻不錯內，臉不會乾