節食減肥讓我過得好辛苦啊…

吃健康一樣能吃開心

調整烹飪方式、少油少調味

可以去試試看諮詢營養師喔，他會告訴你怎麼吃比較好，瘦身不用餓肚子，而且吃得少也不一定會瘦，反觀吃得多如果都吃得對也不用擔心會胖，這樣減肥也不易復胖，之前是有去看天成醫院減重專科，可以找找家附近有合法的醫院試試看喔。

不仿試試看減重專科

他們會有比較專業的資訊

也會幫你記錄體重

大醫院都有 我是去天成

這樣也比較放心

節食不是都不吃啊是要控制卡路里

一天只吃兩餐確實很難熬

但如果有先瘦下來

只要好好維持就可以了

這樣也不會感覺人生很憂鬱了阿

我的作法是先去欣莘診所找劉賢佐醫生

做了大腿跟雙下巴抽脂

把我最在意想瘦的部位脂肪抽掉

然後術後恢復期好好照顧

也乖乖聽醫生的話度過恢復期

度過後就只要好好維持住現在的樣子就好

只要記住做完後不要暴飲暴食就好

這樣可以瘦下來又不用每天餓肚子阿~

那我想嘗試期他辦法了

抽脂可以抽自己在意的部位就好

這方式也不錯

像樓上說的辦法

好像很可以

節食對我來說也好難喔.....

我目前是減少澱粉量＋運動+按摩

太過節制也會反彈呀～ 

到時候應該會想吃更多 XDDD

懷孕之後真的胖到不行就有定期去天成醫院看營養師加上減肥專科

效果真的不錯 但還是要控制飲食就是了～

可以考慮看看～

不要亂節食耶

這樣反而容易復胖

我是有去天成醫院減重科請他們幫我規劃

慢慢瘦但很健康 也可以達到想要的效果喔

不要節食，要吃對東西，吃對時間，保持運動。

你也可以選擇安全有效的醫療級被動式運動方式，說真的，想要瘦身，少吃多運動是大家都知道的，但就是做不到，我最近發現公司附近的台*醫院有曲線管理中心，好奇去問了，她們是用電刺激方式讓肌肉運動，我做了腹部和臀部和大腿，做的時後真的感覺在做深層肌肉運動般，重點是我是躺這做，我堅持每周去3次，2周時間，我的腰腹少了5公分，大腿圍少了2公分，臀下圍少了2公分，以我資深减肥者，這真是我做過最安全，在短時間能看到效果的塑身方式，是一種被動式的運動方式，不會皮膚鬆，反而越做越緊。

你可以上FB了解easy so。