堅持早睡早起會有驚喜 可增強皮膚新陳代謝

早睡早起能夠增強皮膚的新陳代謝，皮膚代謝的最旺盛的時間段是晚上10點到淩晨2點，在這個時間段裏如果陷入沈睡是最好的，這也是美容覺的由來。

敖夜能夠降低人的新陳代謝，並且在熬夜的時候肚子免不了會很餓，所以會吃很多宵夜，這樣無形中就會使人變得肥胖。堅持早睡早起壹段時間之後，作息規律了，新陳代謝加快了，再以運動和飲食為輔，好身材是分分鐘都能夠獲得的。

堅持早睡早起壹段時間以後就會發現自己的身體素質好像變好了，也不容易生病，就是因為規律的作息能夠提高人體抵抗力，能夠幫助各個器官排毒和修養。另外精神面貌好了，人就會有旺盛的精力，再加上堅持鍛煉，身體便會越來越健康。

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