最近少去健身房導致又胖了..

我照去耶～

我看到有量體溫還有提供酒精消毒

我也是因為疫情都沒有去，感覺一直變胖！

我最近去健身房也是怕

怕旁邊的人咳嗽

怕器材髒

最簡單的方法是買個啞鈴(網購或迪卡儂都有)在家裡舉

或者上YOUTUBE看捲腹

上班族下半身通常比較肥胖，可以試試看影片徒手做

認真做會很有感

我也是最近很少去了

因為我去的那間並不大

想著為了健康著想

等之後在去就好

現在就在猶豫是不是要改在家運動

但我很懶阿

想要瘦又懶的運動的人也是有很多

我朋友直接就去抽脂瘦下來

只要好好照顧過恢復期就好

也不用還要辛苦運動啊

我之前也是一樣都是胖在下半身阿

而且我根本就沒有毅力運動瘦下來

減肥方式我試過一天只吃一餐

還有嘗試過不吃澱粉

但總是瘦下來沒有多久又復胖

也都瘦不到下半身

我本來很絕望以為就要這樣胖一輩子

一直到我朋友他跟我說

他生完小孩以後

去佳思優診所做了黃金三合一抽脂雕塑

我看他身材比他生小孩之前還要好

他還給我看過傷口，傷口很小

而且他說薛乃維醫生幫他做三種抽脂

依照他的需求幫他客製化適合他的做法

三種抽脂卻沒有額外再多收費

還幫他把抽出來的脂肪填補到胸部

看了他身材變很完美，我也忍不住跑去問了

問完以後我也安排去做

現在對自己的身材超滿意的

小腹跟大腿我就是這樣瘦下來的~

看得我也想去抽脂了

我以為會有蠻大的傷口

沒想到也有做完傷口小的喔

還看到可以客製化

我有興趣去問問看

要整體線條漂亮
還是要靠飲食控制以及抽脂手術配合
才可以達到理想效果唷
一般雷射溶脂對於組織傷害性比較大，醫生也不敢保固，風險相對比較高
一般美容保養，有做可能有效
每做可能就沒效了
與其花錢不一定有效果
還不如做安全的抽脂手術配合飲食控制唷

你也可以選擇安全有效的醫療級被動式運動方式，說真的，想要瘦身，少吃多運動是大家都知道的，但就是做不到，我最近發現公司附近的台*醫院有曲線管理中心，好奇去問了，她們是用電刺激方式讓肌肉運動，我做了腹部和臀部和大腿，做的時後真的感覺在做深層肌肉運動般，重點是我是躺這做，我堅持每周去3次，2周時間，我的腰腹少了5公分，大腿圍少了2公分，臀下圍少了2公分，以我資深减肥者，這真是我做過最安全，在短時間能看到效果的塑身方式，是一種被動式的運動方式，不會皮膚鬆，反而越做越緊。

你可以上FB了解easy so。