意志力是有限的

這個月已經連續遲到好幾天了

覺得身心都好累QQ

之前有看到一篇文章 在談所謂的自我消耗

說所謂意志力是一個能量池 如果你強迫自己

用意志力要自己做不喜歡的事

這個能量就會消耗得更快 也更容易累

久了就會造成精神過勞

情緒會開始變得敏感 小事就會容易爆哭或爆氣

而所謂的休息

也分成消極 與積極兩種

消極的(或被動) 就是只好好睡覺 好好吃飯

但休息除了這些 也包括做"讓你感到開心的事"

像是追星 像是唱歌 像是旅遊 

同時把消極與積極這兩種休息方式做好

精神才能恢復

所以不要再說什麼 日夜顛倒 作息不正常 難怪會很累

真的會讓人很傻眼OTZ

那是因為心靈上的精神力沒補充

這種消息充其量只是塞牙縫 只夠"生存"而已

我想現在也進入了自我消耗這個惡性循環了吧

我的能量池已經空空如也了