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霸主玩家

2019-11-08 15:57:25

翻來覆去睡不著

最近老是輾轉不成眠

半夜起來看看書之後躺回床上還是睡不著

有什麼方法可以改善...

黑羊座

2019-11-08 16:44:12

聽輕音樂或自然白噪音，真的不行去看身心診所吧！有睡眠診！

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oilplam

2019-11-11 10:43:35

白天有午睡習慣嗎？有的話午睡時間盡可能不要過長

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